CLAVES PARA HACER CRECER TUS CUÁDRICEPS
Mantente lo mas erguido posible mientras lo trabajas.
En sentadillas y variantes, busca tu máxima flexión de rodilla (adelanta la rodilla).
Herramientas como la safety bar o bien, el uso de zapatillas de halterofilia, pueden ayudarte a cumplir con los dos puntos anteriores.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
