COMIDA PROCESADA
Aquí tienes una guía sencilla para elegir mejor los alimentos que consumes.
Se considera comida procesada a cualquier alimento que haya sido tratado o modificado antes de consumirse.
La mayor parte del tiempo elige leche, yogurt, huevos cocidos, verduras, fruta envasada y congelada, pan integral, atún en lata, arroz para microondas, etc.
Limita la frecuencia con la que comes embutidos, salsas preparadas, mermeladas y untables, edulcorantes, cereales de desayuno, muesli, granola preparada, comidas low fat, etc.
La menor parte del tiempo elige galletas, pasteles, donuts envasados, gominolas, refrescos azucarados, patatas fritas de bolsa, pizzas congeladas, comidas microondas, etc.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
