¿CÓMO AUMENTAR LA CARGA CUANDO BUSCO HACERME MAS FUERTE?
La progresión en la carga debe hacerse de forma progresiva.
Una carga excesiva supera nuestro umbral de adaptación, lo cuál además de no dejarnos progresar, nos dejaría expuestos a una lesión.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
