¿CÓMO CICLAR CALORÍAS?
Ciclar calorías puede hacer la dieta mas llevadera.
Veamos 2 ejemplos.
Ejemplo 1 (correcto)
- Lunes a Viernes: 2000kcal diarias.
- Sábado: 2700kcal.
- Domingo: 2700kcal.
Total 15400kcal semanales pero se siente como hacer dieta 5 días de 7.
Ejemplo 2 (incorrecto)
- Lunes a Domingo: 22000kcal diarias.
Total 15400kcal semanales pero se siente como hacer dieta 7 días de 7.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
