¿CÓMO HACER EL PLANK ABDOMINAL?
Correcto
- Inclinación pélvica posterior.
- Zona media contraída.
- Escápulas retraídas.
Incorrecto
- Inclinación pélvica anterior.
- Zona media relajada.
- Escápulas sin retraer.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
