¿CÓMO MANTENER TU INDEPENDENCIA SI PADECES DE ALZHEIMER?
Está claro que el Alzheimer es una enfermedad notoriamente cambiante.
Un día tal vez notes que tus capacidades mentales y físicas están dentro de los parámetros normales, y al día siguiente quizás no seas capaz de hacer las cosas que unas horas antes no representaban problema alguno.
Aunque este panorama pareciera ser muy desolador, la verdad es que puedes continuar viviendo de forma independiente en las distintas fases de la enfermedad mientras ejecutas los actos necesarios para enfrentarla y superarla.
Todo se basa en tomar ciertas precauciones de seguridad, contar con el constante apoyo de las personas que te rodean y hacer algunos ajustes en tu rutina diaria.
Los siguientes consejos te ayudarán ampliamente a tener una vida independiente mientras trabajas en superar tu enfermedad.
Adopta medidas de seguridad en tu entorno
Es importante tomar diversas medidas de seguridad en tu hogar.
Por ejemplo, instalar barras de apoyo en lugares como el baño para evitar caídas u otras lesiones.
Así mismo te ayudará bastante que siempre cargues con los datos de una persona de confianza (puede ser un amigo cercano o un familiar) en caso que algún día pierdas el rumbo a casa o tengas alguna emergencia médica.
Nunca sobra algo de ayuda en las labores diarias
Es importante que te des más tiempo para las cosas y te quites problemas de encima delegando tareas como cocinar, ir de compras, pagar las cuentas o limpiar la casa.
Sigue estos tips para librarte de estos pendientes.
Si puedes hacerlo, pide alimentos a domicilio o considera la posibilidad de almacenar en tu refrigerador diversos alimentos que puedas preparar en microondas.
Contrata servicios de jardinería para arreglar semanalmente tu jardín, si lo tienes.
Consulta si en tu banco existe un servicio para hacer un seguimiento y pago de tus cuentas personales.
Contrata un servicio de limpieza que se encargue de asear tu vivienda 2 o 3 veces por semana.
No olvides tus medicamentos (si los usas)
Si por alguna condición especial de salud debes tomar medicamentos constantemente, procura siempre tener a la mano una caja de pastillas en las que mantengas organizadas tus medicinas.
De igual modo, anota los horarios en los que debes tomarlos, o bien programa una alarma para ello.
Utiliza los ayudantes para la memoria
Ayudas visuales como las notas adhesivas, las listas, las etiquetas o los cuadernos pueden ayudarte ampliamente a mantener tu memoria más fresca y hacer frente a la pérdida de memoria.
Etiqueta los diversos cajones de tu residencia o trabajo para que sea más fácil encontrar las cosas que necesitas.
Toma nota de los nombres y números de tus contactos importantes y mantenlos cerca del teléfono.
Pon recordatorios en diversos lugares de tu casa para bloquear puertas o ventanas.
Ten cerca instrucciones escritas para trabajar con electrodomésticos.
Nunca dejes de estar activo
Un terrible problema que enfrentan las personas que padecen de Alzheimer es el aislamiento y la quietud extrema.
Para superar esta enfermedad, es de vital importancia que continúes practicando todas las actividades y pasatiempos que siempre has disfrutado, ya sea el deporte, el baile, los juegos de azar, los paseos, etc.
Lógicamente siempre tomando las debidas precauciones.
Continuar llevando tu vida de una forma placentera y normal, te dará múltiples beneficios ya que mantendrá una constante estimulación física, social y mental que te proveerá de las armas necesarias para hacerle frente al Alzheimer.
Planea tu desplazamiento
Es posible que por causa del Alzheimer en la actualidad no sea seguro que conduzcas un vehículo.
No te preocupes por ello, pues existen otras formas de llegar a los lugares que necesitas desplazarte.
Pide servicios especiales de taxis que generalmente son ofrecidos para las personas que requieren de ciertas atenciones específicas.
Comparte con tus conocidos lo que ocurre con tu memoria
Generalmente cuando las personas comienzan a tener problemas de pérdida de memoria, optan por ocultar esta situación de sus allegados logrando con esto que cada interacción que se tenga resulte muy incómoda ya que estas personas no comprenden muchos de los comentarios o acciones de quien está enfrentando la enfermedad.
Lo mejor que puedes hacer es revelar a todo tu círculo social cercano lo que está ocurriendo con tu salud.
De esta manera ellos sabrán cómo actuar cuando estén contigo, a la vez que evitaras el aislamiento, y así mismo ellos te servirán de apoyo en tu lucha contra la enfermedad.
Sigue estos consejos para tener una vida mas independiente
Los anteriores consejos te ayudarán a gozar de independencia durante el tiempo en el que te encuentres batallando con esta condición y te liberará de ciertas cargas que de otro modo te impedirían hacerle frente de forma efectiva.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
