¿CÓMO PERDER GRASA Y COMO GANAR MASA MUSCULAR?
Perder grasa
- Con déficit calórico.
- Entrenamiento de fuerza.
- Aumenta el peso.
- Consume suficiente proteína.
- Descansa adecuadamente
Ganar masa muscular
- Con superávit calórico.
- Entrenamiento de fuerza.
- Aumenta el peso.
- Consume suficiente proteína.
- Descansa adecuadamente.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
