¿CÓMO PROGRESAR CUANDO NO TIENES MUCHO PESO?
Tener poco peso no debe ser una excusa para ejercitar.
- Realiza mas repeticiones hasta que quedes cerca del fallo.
- Aumenta el tiempo bajo tensión haciendo mayor énfasis en la fase excéntrica del movimiento.
- Utiliza descansos como una variable más y ve reduciéndolos progresivamente.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
