¿CUÁNTO DEBO BAJAR EN LA RUEDA ABDOMINAL?
La rueda abdominal es un accesorio fitness que se ha vuelto muy popular entre los que entrenan de manera constante.
Los ejercicios con rueda abdominal no solo ayudan a ejercitar los músculos abdominales, sino también los hombros y la espalda, incrementando la flexibilidad y fuerza.
Lo que debas bajar (extender) cuando ejercites con la rueda abdominal, dependerá de la movilidad de tus hombros.
- Con tope de seguridad, movilidad de hombros muy escasa.
- Extensión parcial, movilidad de hombros moderada.
- Extensión completa, buena movilidad de hombros.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
