EXPRIME AL MÁXIMO LA RUEDA ABDOMINAL
La rueda abdominal es uno de los mejores ejercicios para trabajar abdominales.
Sigue estos consejos para realizarlo de forma correcta.
Incorrecto
- Sacar el glúteo / anteversión pélvica.
- Enfocarse únicamente en desplazar la rueda.
- Centrarse en hacer muchas repeticiones en forma rápida.
Correcto
- Meter el glúteo / retroversión pélvica.
- Pensar en acercar tus rodillas a la rueda.
- Realizar repeticiones controladas y de máxima calidad.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
