EXPRIME AL MÁXIMO TUS CRUCES EN MÁQUINA
Baja tus hombros (desciende escápulas).
Mantén el pecho elevado (retrae escápulas).
Brazos apenas flexionados.
Piensa en juntar tus codos y no tus manos.
Pisa fuerte el suelo empujándote contra el respaldo.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
