¿DEBO HACER CARDIO ANTES O DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO DE PESAS?
Debemos hacer cardio luego del entrenamiento de pesas ya que los depósitos de glucógeno serán bajos y favorecerá a la pérdida de grasa.
¡NO ANTES!
Pues ahí estaríamos agotando los depósitos energéticos el cual son fundamentales para estar con energía en el entrenamiento de fuerza.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
