DESAYUNO FALSO VS DESAYUNO REAL
El desayuno es considerado la comida más importante del día debido a que los alimentos que se ingieren son los primeros después de un largo periodo de ayuno derivado de las horas en las que se está dormido.
El desayuno además precede las horas del día en las que se lleva mayor actividad y por lo tanto, mayor gasto de energía.
Desayuno falso
- Bajo en proteína.
- Alto en azúcar y carbohidratos.
Desayuno real
- Alto en proteínas.
- Bajo en azúcar y carbohidratos.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
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