DÍA DE EMPUJE EN CASA
Ejercicios de empuje para realizar en casa.
- Flexiones 3 x 10-12.
- Flexiones declinadas 3 x 8-12.
- Flexiones diamante 3 x 8-12.
- Flexiones Pike 3 x 10-12.
- Fondos 3 x 10-12.
- Elevaciones laterales 3 x 10-12.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
