EJEMPLO DE AYUNO INTERMITENTE
6AM – 11AM
Café, té, agua (ayuno).
11AM – 7PM
Proteína, Carbohidratos y grasas (comida).
7PM – 6AM
Descanso, agua (ayuno).
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
