EJERCICIO CARDIOVASCULAR
¿Cuándo hacerlo si el objetivo es la pérdida de grasa?
Sujeto A sale a correr en ayunas, hace entrenamiento de fuerza y controla su déficit calórico.
Sujeto B hace cardio cuando puede, hace entrenamiento de fuerza y controla su déficit calórico.
Debemos entender el ejercicio cardiovascular no como una llave, sino como una herramienta mas a la hora de mejorar la composición corporal.
El tiempo es poco relevante, debemos centrarnos en controlar el déficit calórico.
No olvides que la base debe ser el entrenamiento de fuerza.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
