¿ESTAS GANANDO MÚSCULO?
Sigue estos pasos para saber si estas ganando músculo
¿Te estas haciendo mas fuerte?
Si la respuesta es SI entonces hazte la siguiente pregunta.
¿Estas viendo cambios en tu cuerpo?
Si la respuesta es SI entonces sigue así!
Si la respuesta es NO entonces ten mas paciencia.
SI la respuesta a si te estas haciendo fuerte es NO entonces hazte la siguiente pregunta.
¿Estas enfocado en la sobrecarga progresiva?
Si la respuesta es NO entonces haz eso.
SI la respuesta es SI entonces hazte la siguiente pregunta.
¿Estas en superávit calórico?
SI la respuesta es NO entonces come más.
Si la respuesta es SI entonces aumenta el volumen del entrenamiento.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
