Ejercicios fundamentales para fuerza

Ejercicios fundamentales para fuerza
Ejercicios fundamentales para fuerza

 

EJERCICIOS FUNDAMENTALES PARA FUERZA

EMPUJE: press de banca, press inclinado, paralelas, press militar.

JALÓN: polea al pecho, remo con barra, dominadas, remo con barra T, remo con mancuerna.

PIERNAS: sentadilla, peso muerto, prensa, estocadas.

CARGAR: caminata de granjero, caminata con barra hexagonal.

 

MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/

 

Acerca de Mario Teresano

Personal Trainer, Asesor Nutricional, Masajista, Distribuidor de Suplementos Nutricionales, Autor del Libro El Sistema 3

Ver todas las entradas de Mario Teresano →

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *