ENTRENAMIENTO CUERPO ENTERO
Realiza esta rutina lunes, miércoles y viernes, o martes, jueves y sábado.
- Sentadilla 3 x 8-8-6.
- Peso muerto 4 x 6-6-6-4.
- Remo horizontal 4 x 12.
- Press de banca 4 x 12-10-8-8.
- Pullover 3 x 12-10-8.
- Press militar 3 x 12-10-10.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
