ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN LA MUJER
Mito 1
Las mujeres de deben entrenar con baja carga y realizar muchas repeticiones para tonificar.
Mito 2
Las mujeres no deben entrenar con cargas altas ya que estas le harán ponerse grandes.
Mito 3
Los básicos (sentadilla, press de banca, dominadas y peso muerto) son para hombres.
Mito 4
Una mujer no puede ganar músculo al igual que lo hace un hombre.
Mito 5
El entrenamiento que debe realizar una mujer es diferente al que realiza un hombre.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
