ENTRENAR EN CASA
¿Crees que no poder ir al gym es una excusa?
No gym, no problem!
En la imagen puedes ver una excelente rutina para entrenar en casa.
Puedes realizarla 3 veces por semana, por ejemplo lunes, miércoles y viernes, o martes jueves y sábado.
Cantidad de series por ejercicio: 3 series.
Descanso entre series y ejercicios: 30 a 60 segundos.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
