PIERDE PESO EN CASA
Solo necesitas ganas!
Calentamiento
- Caminata en el lugar, 60 segundos.
- Piernas hacia los costados, 60 segundos.
- Estrella, 60 segundos.
Actividad
- Llego al final y vuelvo al comienzo, 3 o 4 pasadas.
Estiramientos
- 15 a 20 segundos por grupo muscular.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
