¿ESTÁS COMIENDO LO QUE CREES?
Las porciones importan.
Tu puñado de frutos secos 50gr
300kcal, 27gr de grasa, 9gr de carbohidratos, 11gr de proteína.
Un puñado real de frutos secos 20gr
120kcal, 11gr de grasa, 4gr de carbohidratos, 4gr de proteína.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
