GANA MÚSCULO
Ventajas y desventajas de utilizar mancuernas, barra o máquinas.
Mancuerna
Ayuda las desproporciones.
Movimiento natural.
Menos peligroso.
Ganas músculo.
Más rango de movimiento.
Barra
Mejor para fuerza.
Aumentan estabilizadores.
Mas peligroso.
Ganas musculo.
Rango de movimiento normal.
Máquina
Buenas para repeticiones altas.
Mas seguras.
Ganas músculo.
Rango de movimiento mas limitado.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
