INGESTA TOTAL DE PROTEÍNAS
¿1, 2, 5, 6 comidas?
La mejor práctica sería simplemente ingerir proteínas en todas tus comidas principales, y sobre todo, asegurarte de conocer tus necesidades diarias totales de proteínas.
Algo que, por contra, muchas personas parecen no tener claro ni llegar a su ingesta recomendad por dia.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
