LA IMPORTANCIA DEL SUEÑO
Aquellos/as que duermen menos tienden a perder mas muscular y menos grasa.
Un sueño deficiente afecta a las hormonas que regulan el apetito.
Nuestro sistema inmune tiene actividad nocturna.
Un buen patrón de sueño impacta positivamente en nuestras funciones diarias, mejorando de forma notable la mayoría de los aspectos que están relacionados con nuestra salud global.
En muchos casos, un buen descanso será mejor que una hora de gimnasio.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
