LA POSE DEL PUENTE
La pose del puente brinda los siguientes beneficios.
- Estiras el pecho, el cuello, la columna vertebral y las caderas.
- Fortalece la espalda, glúteos e isquiotibiales.
- Mejora la circulación de la sangre.
- Ayuda a aliviar el estrés y la depresión.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
