LO QUE REALMENTE NECESITAS PARA TONIFICAR
Correcto
- Hacer cientos de repeticiones con pesos ligeros.
- Hacer horas de cardio sin fin.
- Tomar quema grasas y te verde mágico.
Incorrecto
- Entrenar fuerza, levantar pesos de verdad y hacerte fuerte a largo plazo.
- Comer suficiente proteína y menos calorías de las que necesitas para ir perdiendo grasa poco a poco.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
