LOS 3 MÉTODOS PARA HIPERTROFIA
Tensión mecánica
- Levantamiento pesado donde exista mas activación.
Estrés metabólico
- Entrenar para un buen bombeo y que empiece a arder.
Daño muscular
- Concéntrate en la parte negativa del levantamiento.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
