MÁXIMO ESTIMULO EN TUS GLÚTEOS
Movimientos con vector de fuerza vertical, cargas altas, por ejemplo sentadilla, peso muerto y variantes.
Movimientos con vector de fuerza horizontal, cargas moderadas, por ejemplo hip thrust, extensiones de cadera y variantes.
Movimientos con vector de fuerza diagonal, cargas bajas, por ejemplo zancadas, estocadas y variantes.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
