NO MÁS JALÓN TRAS NUCA
Al momento de realizar este ejercicio sometemos a la articulación del hombro a un elevado grado de estrés, lo cual reduce el espacio subacromial aumentando gradualmente el riesgo de lesión.
Si vas a realizar este ejercicio, lo ideal sería que el recorrido se haga de forma parcial.
En lo personal te recomiendo que lo sustituyas por otra opción como el jalón por delante, ya que de esta manera estarás aprovechando mucho mas tus ganancias musculares con el menor riesgo de lesión.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
