ORGANIZACIÓN DE LA ENTRADA EN CALOR
Automasaje , movilidad y estiramientos dinámicos
Automasaje en zonas mas rígidas y movilidad de los núcleos articulares.
Activación
Core y músculos involucrados en la sesión.
Series de aproximación
2 o 3 series antes de comenzar con el peso a trabajar.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
