PELIGROS DE LOS JALONES TRAS NUCA
Problemas al ejecutar los jalones por detrás del cuello.
1.- Giras externamente los hombros incrementando el riesgo de lesión.
2.- Poner mucha tensión en el cuello.
3.- Menos reclutamientos de los dorsales y mas activación de bíceps y deltoides.
A menos que tengas mucha movilidad en tus hombros, no realices los jalones tras nuca porque solo incrementan el riesgo de lesión.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
