¿POR QUÉ NO PIERDES GRASA EN UN DÉFICIT CALÓRICO?
Lo que crees que comes 1800kcal
- Porciones adecuadas (pequeñas/medianas).
- Casi nada de aceite para cocinar o controlado en restaurantes.
- Nada de calorías líquidas (refrescos, alcohol, zumos).
Lo que realmente comes 2500kcal
- Porciones mas grandes de lo que piensas.
- 300-400kcal extras de aceites y condimentos.
- Cientos de calorías líquidas sin darte cuenta.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
