DIFERENTES FORMAS DE CREAR UNA DÉFICIT CALÓRICO
Dieta
Ajusta tu dieta para consumir menos calorías.
Ejercicio
Incrementa tu actividad física en general.
Neat
Incrementar el non excercise activity thermogenesis.
Nota
Cualquiera de las tres formas pueden resultar en un déficit calórico.
Escoge uno/unos que mas prefieras y quédate con ellos.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
