MEJOR AGARRE PARA TU DORSAL
Agarre prono
Hará que los codos tiendan a separarse del cuerpo por lo que el estímulo puede llegar a ser mas efectivo para tus trapecios y no tanto para tus dorsales.
Agarre neutro
Hará que los codos vayan mas cerca del cuerpo y que la alineación del húmero con las fibras del dorsal sea mejor que en el prono.
Agarre supino
Hará que puedas llevar tus codos lo mas pegado al torso posible.
Puede ser la mejor opción siempre que la técnica sea correcta.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
