PRIMEROS PASOS PARA CAMBIAR TU FÍSICO
Para cambiar tu físico los primeros pasos que debes realizar son:
1) Mejorar tus hábitos alimenticios.
2) Realizar alguna actividad física (por ejemplo anotándote en un gimnasio).
RECUERDA QUE PARA CAMBIAR TU FÍSICO, LA DIETA ES EL 70% DE LOS RESULTADOS Y EL OTRO 30% ES LA ACTIVIDAD FÍSICA QUE REALICES.
No es necesario que te mates de entrada, por el contrario, esto puede ser perjudicial para tu salud.
Debes comenzar de a poco para ir acostumbrando al cuerpo a un nuevo estilo de vida.
Por ejemplo, eliminar la comida chatarra de tu dieta y tres sesiones semanales de gym, son un gran paso para empezar.
Esto te traerá un sin fin de beneficios, no solo en tu apariencia física, sino también en tu salud.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
