¿QUÉ HACER PARA PERDER GRASA?
Esto SÍ
- Déficit calórico progresivo.
- Suficiente proteína.
- Darle prioridad al entrenamiento de fuerza.
- Moverme mas (+Neat).
- Regular el cardio.
- Paciencia y constancia.
Esto NO
- Dietas insostenibles.
- Realizar cientos de abdominales.
- No tener paciencia.
- Cardio sin entrenar la fuerza.
- Suplementarte sin saber como te alimentas.
- Buscar el camino fácil.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
