¿QUE SON LOS MACROS?
Los macros no son otra cosa que los macronutrientes, los grupos de alimentos que nuestro cuerpo necesita para vivir, es decir, los carbohidratos, las proteínas y las grasas.
Proteína, recuperación muscular
Ayuda al crecimiento y la recuperación.
4 calorías por gramo.
Carbos, combustible para entrenamientos
Principal fuente de energía.
4 calorías por gramo.
Grasas, soporte hormonal
9 calorías por gramo.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
