¿QUIERES SABER CUÁL ES EL MEJOR EJERCICIO?
El mejor ejercicio es aquel que se adapta a ti por completo, a tu condición, a tu objetivo, etc.
Por ejemplo, una persona que recién está comenzando a entrenar y su postura no es la correcta, sus mejores ejercicios serán de movilidad, correctivos y de fortaleza central.
Por lo tanto una sentadilla no será su mejor ejercicio, debido a que no podemos colocar a dicha persona por su condición debajo de una barra.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
