RECUPERA TU POSICIÓN INICIAL
Hacia los 12 meses de vida ya comenzamos a adoptar la posición de sentadilla, ya se para tomar un descanso o simplemente para jugar cerca del suelo.
Cuando vamos creciendo esta posición se suplanta por una silla, donde comenzamos a perder flexibilidad principalmente en tobillos y cadera.
Por lo tanto antes de realizar una sentadilla con barra encima, debemos primero recuperar el patrón.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
