REDUCIR LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS
El edema, conocido popularmente como retención de líquidos, es un aumento en el volumen del líquido intersticial, es decir una acumulación excesiva de líquidos en los tejidos.
La retención de líquidos puede ser patológica o derivada por unos malos hábitos.
Tips para reducir la retención de líquidos
- Reducir la ingesta de sal.
- Magnesio.
- Vitamina B6.
- Potasio.
- Diente de león.
- Reducir productos ultraprocesados.
- Muévete.
- Entrenamiento de fuerza.
- Bebe agua.
- Cola de caballo.
- Perejil.
- Hibiscos.
- Ajo.
- Hinojo.
- Seda de maíz.
- Ortiga.
- Zumo de arándanos.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
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