ALTERNATIVAS PARA REDUCIR EL AZÚCAR
Nuestro cuerpo no necesita azúcar para sobrevivir, sino glucosa, que puede obtenerse mediante muchas fuentes de hidratos de carbono.
Fuentes de hidratos evitables
- Dulces.
- Refrescos.
- Azúcar de mesa.
- Bebidas azucaradas.
Comidas con más azúcar de la que esperamos
- Cereales, barritas y bollería.
- Salas comerciales, mermelada.
Fuentes de hidratos a priorizar
- Frutas.
- Hortalizas.
- Verduras y legumbres.
- Tubérculos.
Comidas libres de azúcar
- Frutos secos, café y té.
- Salsas y sofritos con ingredientes saludables.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
