RUTINA DE GLÚTEOS EN CASA
Rutina de glúteos para realizar desde la comodidad de tu casa, solo necesitas una colchoneta y ganas de ejercitar.
Realiza todas las repeticiones que puedas de cada ejercicio durante 30 segundos, y descansa 30 a 60 segundos entre series.
Haz 3 o 4 series por cada ejercicio.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
