RUTINA PARA PIERNAS EN CASA
Aquí tienes una excelente rutina de piernas para hacer en casa.
Realiza 4 series de cada ejercicio, todas las repeticiones que puedas.
- Sentadillas.
- Patada hacia atrás.
- Lunges laterales.
- Elevaciones de caderas.
- Elevaciones laterales.
- Estocadas o lunges
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
