RUTINA FULL BODY EN CASA
Para realizar esta rutina solo necesitamos una banda elástica y una silla.
- Fondos.
- Remo con banda elástica.
- Press de hombros con banda elástica.
- Pullover con banda elástica.
- Sentadilla con banda elástica.
- Peso muerto con banda elástica.
- Sentadilla búlgara en silla.
- Plancha abdominal.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
