SEMILLAS DE SÉSAMO
Son ricas en Omega 6 y proteínas, poseen un alto nivel de tiamina y riboflavina, vitaminas integrantes del grupo B.
La riboflavina es fundamental para la buena salud de la piel y de las mucosas en general, regeneradora de córnea, imprescindible para una buena visión.
Es una buena fuente de Vitamina E y configura la semilla con mayor contenido de calcio (783mg de calcio contra 157mg del equivalente en la leche de vaca).
Posee gran cantidad de minerales y fibra.
A diferencia de las otras semillas tiene un alto contenido de lecitinas, componente fundamental del tejido nervioso, al mismo tiempo que interviene en el funcionamiento de las glándulas sexuales.
Facilita la disolución de grasas y previene el agotamiento nervioso.
Se recomienda consumir 2 cucharaditas diarias (mañana y noche).
Muy fácil de combinarlas con cualquier plato, ya que no altera el sabor de los alimentos.
Se sugiere molerlas para asimilar sus nutrientes.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
