SENTADILLA BÚLGARA
Para activar mas tus glúteos
- Deslízate hacia atrás al bajar.
- Tronco inclinado hacia adelante.
- Rodilla alineada con el tobillo.
Para activar mas tus cuádriceps
- Deslízate hacia abajo al bajar.
- Tronco perpendicular al suelo.
- Rodilla pasa la punta del pie.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
