Exprime al máximo tus dominadas
EXPRIME AL MÁXIMO TUS DOMINADAS Incorrecto Sus hombros se adelantan. Busca que su barbilla pase la barra. Se centra en traccionar desde sus manos.
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Exprime al máximo tus cruces en máquina
EXPRIME AL MÁXIMO TUS CRUCES EN MÁQUINA Baja tus hombros (desciende escápulas). Mantén el pecho elevado (retrae escápulas). Brazos apenas flexionados.
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EXPRIME AL MÁXIMO TUS MELOCOTONES CON EL FROG PUMPS Las tres principales funciones del glúteo en un solo ejercicio. Es ideal incluirlo en el calentamiento como ejercicio de activación.
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EXPRIME AL MÁXIMO LA RUEDA ABDOMINAL La rueda abdominal es uno de los mejores ejercicios para trabajar abdominales. Sigue estos consejos para realizarlo de forma correcta.
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