Arregla tus flexiones
ARREGLA TUS FLEXIONES Incorrecto Los hombros se encogen hacia las orejas. Codos hacia afuera a 90º del cuerpo.
Arregla tus flexiones Leer másEtiqueta: flexiones
Progresión de las flexiones
PROGRESIÓN DE LAS FLEXIONES Sigue esta progresión para alcanzar tu máximo nivel en las flexiones.
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MAXIMIZA TUS FLEXIONES Maximiza tus flexiones con los siguientes consejos. Incorrecto Codos demasiado abiertos. Hombros en posición de rotación interna. Encoge los hombros. Columna pierde neutralidad. Core inactivo. Mayor …
Maximiza tus flexiones Leer másFlexiones con peso corporal
FLEXIONES CON PESO CORPORAL Guía para saber cuánto peso estoy levantando en las flexiones con peso corporal.
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